第1回宍道湖1周サイクリング

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/090921.JPG ●10：44から自転車で宍道湖1周のトレーニングに出かけました。
　　時間：2時間02分33秒
　　距離：50.22km
　　平均速度：24.5km/h
　　最高速度：43.8km/h
　　平均心拍数：137bpm
　　最高心拍数：166bpm
　　消費エネルギー：1262kcal
　出発時は向かい風があり、ペダルをしっかり漕いだので心拍数も上がりましたが、30kmを過ぎたあたりからは疲労も激しく臀部にも痛みが出て心拍数を上げるまでペダルが漕げませんでした。トライアスロンの選手ってすごいな…とつくずく感じました。
　とりあえず、毎週宍道湖1周…というわけにはいかないでしょうが、1時間程度のサイクリングはきっと気分転換になると思います。ぜひ続けたいと思います。続くようであれば、自転車をグレードアップしたいです。