夕方に練習しました。

朝8：30より生徒の練習を見て、10：00からはそれと並行して娘の陸上教室。午後は17：00まで子守。そしてようやく自分の時間ができました。自家用車で陸上競技場に移動し、19：00まで自分の練習でした。
【曇り、17：20～、陸上競技場】
．献腑800m、ストレッチ
▲疋螢
リズムスプリント(sh×2、sp×2)
SD(30m×3)
ゥ謄鵐歔200m×3
Ε薀鵐献Εーク(20歩/40kg)×2
Д献腑400m、ストレッチ
練習再開2日目だったので、テンポ走はきつかったです。