エルスポールでリハビリ

【夕方、エルスポール】
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▲灰▲▲ティベーション
ベンチプレス10/60,8/80,9/100,5/100
ぅ好ワット10/60,10/100,10/120,10/140×2
ゥ薀鵐10/60×3
SLデッドリフト10/60×3
腹筋サーキット
┘献隋璽
モビリティー
　今日は出張が早く終わったので、E整骨院に初めて行ってみました。いつものM整骨院に比べると、患者の数が少なく、待ち時間が短かくてすみました。内容は、超音波、電気、コンプレッサーによる脚の圧迫(?)、マッサージと、いろんなメニューをやってくれました。今までの経験から、アキレス腱炎には超音波治療がよく効いたので、明日の朝どんな状態か楽しみです。
　久々のトレーニング(?)でしたが、やはり体を動かすといいですね。