1週間ぶりに走りました

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/youtui1.jpg 【曇り、午後、大学】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぅ謄鵐歔200m×2、150m×3
ゥ好拭璽謄ングブロックからの10mダッシュ×3
Ε好肇譽奪
　木曜日にNカイロに行きました。第1～第4腰椎の関節の動きが悪く、第4～第5腰椎の関節が代償的に大きく動いているそうで、それが周囲にかなりの負担をかけていると説明されました。
　食生活の改善により、大腰筋やハムストリングスの機能が少し改善し、骨盤周辺の動きも出てきていると言われました。
　練習は「過ぎない」程度に少しづつやるよう言われたので、本日からリハビリ開始です。7日（日）には大会にエントリーしていましたが、Dr.に「7割程度のパフォーマンスくらいしか発揮できないでしょう」と言われたので、欠場することにします。
　次は28日（日）に大会エントリーしています。これも間に合うかどうかは分かりませんが、練習しながら判断しようと思います。