【雨、18：20～、競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント100m×2(sh)
げ誕ドリル「20m+30m」3"28,3"08,3"06
ゥ肇Εぅ鵐亜20m+30m」2"83,2"84
SD「30m×2、50m×1」4"12,4"07,6"08(4"05+2"03)
Д謄鵐歔150m×2
┘好肇譽奪
15：00～18：20の間開かれたL陸上の準備会で、3時間以上パイプ椅子に座っていたせいか、腰に違和感が出ました。なんとか走ることはできましたが、やばいです。
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント100m×2(sh)
げ誕ドリル「20m+30m」3"28,3"08,3"06
ゥ肇Εぅ鵐亜20m+30m」2"83,2"84
SD「30m×2、50m×1」4"12,4"07,6"08(4"05+2"03)
Д謄鵐歔150m×2
┘好肇譽奪
15：00～18：20の間開かれたL陸上の準備会で、3時間以上パイプ椅子に座っていたせいか、腰に違和感が出ました。なんとか走ることはできましたが、やばいです。