SD、テンポ走

　今日は、小4の娘の記録会引率後に午後から練習をしました。
　娘のほうは、小学校中学年の部で100mを走り、17秒28でした。ライバルに勝って嬉しそうではありましたが、雨の中でのレースとあって、自己ベストに0秒5及びませんでした。今日は天候が悪いことは分かっていたので、参加を躊躇しましたが（親は）、娘本人が記録会に対してとても前向きだったので、雨天時のレースもいい経験になるだろうと思って参加させました。
　自分の練習は…
【雨のち曇り、18℃、14：00～16：00、陸上競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
Ｊ筋
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SD　30m×3(4"12,4"06,3"98)
Д謄鵐歔?200m＋150m＋150m」×2
┘献腑亜▲好肇譽奪
　SDは、2・3本目は着地を「体より後ろに」意識して実施。いい感じで進みました。
　テンポ走は、接地足を「地面に押し込む」意識で走りました。200mは90歩、150mは67歩、100mは45歩で走りました。最後の100mはドライブ時に膝を伸ばしきらないように意識しました。
　追い風も手伝い、いい感じで走れました。