SD、トウイング

【晴れ、15℃、17：50～、陸上競技場】
．献腑800m、ストレッチ
▲疋螢
ウィンドスプリント×4(sh×2、sp×2）
SD30m×2,50m×2(4"13,4"03,6"33[4"31+2"02],6"16[4"08+2"08])
ゥ肇Εぅ鵐(15mのハーネスを45mまで引き延ばし、張力がなくなってから50mスプリント)×3
Ε献腑亜∧筋、ストレッチ
　スタートは、30m・50mともに1本目は体が浮いてしまい、よくなかったです。それぞれ2本目は「接地時間を延ばしつつ支持期に重心を移動させる」ことがある程度できた結果、タイム的に良かったようです。腰が万全ではないせいか、技術が安定しません。
　トウイングは、スタートダッシュでかなりエネルギーを使い、さらに日没後に気温が下がるなかでの実施だったので、努力度とは裏腹に思ったほど効果が上がっていないかもしれません。