【 晴れ、29℃、12：00～13：30、陸上競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ、ドリル)
▲Εンドスプリント(sh×2、sp×2)
トウイング(45)×2
ぅ妊センディング「10m＋100m」10"71、10"47
ゥΕДぅ函屮リーン5/50+ランジ20/50」×4
Ε好肇譽奪
W-Up(ジョグ、ストレッチ、ドリル)
▲Εンドスプリント(sh×2、sp×2)
トウイング(45)×2
ぅ妊センディング「10m＋100m」10"71、10"47
ゥΕДぅ函屮リーン5/50+ランジ20/50」×4
Ε好肇譽奪