今週は疲労をとります（とるほどの疲労はあるか）【曇り、16℃、18：30～大学】．好肇譽奪繊▲献腑▲疋螢ウィンドスプリント100ｍ×4(sh×2、sp×2) ぅ肇Εぅ鵐亜3（チューブの長さ：35、40、45）ゥ沺璽ードリル（8足長）Ε謄鵐歔150m×2200m歩行＋200mジョグ、ストレッチ
