【晴れ、23℃、15：00～16：30、陸上 競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィインドスプリント×2(sh×2）
げ誕ドリル「30m＋20m」×2（1"88、1"95）
SD「30m×1、50m×3」（4"06、6"14、6"16、6"14）
C-Down
今日は、午前中は学校の生徒の指導、午後から自分と娘の練習でした。
昨日の飲み会で「飲み過ぎた」わけではありませんが、締めのラーメンが効いたのか、体が重たいです。走れていないわけではありませんが、力が入りっぱなしで、リラックスががいまいちできていません。
娘と一緒に練習したので、ビデオを撮ってもらいました。「動きの速さ（リズム）」や「挟み込みのタイミング」はよいのですが、「膝から下の振り出しが大きすぎる」点と「力み」がマイナス要因です。特に腕の力みが心配です。明日は練習をお休みし、明後日修正をしよう。5日は今シーズン初レースです。（岡山マスターズ陸上：倉敷）
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィインドスプリント×2(sh×2）
げ誕ドリル「30m＋20m」×2（1"88、1"95）
SD「30m×1、50m×3」（4"06、6"14、6"16、6"14）
C-Down
今日は、午前中は学校の生徒の指導、午後から自分と娘の練習でした。
昨日の飲み会で「飲み過ぎた」わけではありませんが、締めのラーメンが効いたのか、体が重たいです。走れていないわけではありませんが、力が入りっぱなしで、リラックスががいまいちできていません。
娘と一緒に練習したので、ビデオを撮ってもらいました。「動きの速さ（リズム）」や「挟み込みのタイミング」はよいのですが、「膝から下の振り出しが大きすぎる」点と「力み」がマイナス要因です。特に腕の力みが心配です。明日は練習をお休みし、明後日修正をしよう。5日は今シーズン初レースです。（岡山マスターズ陸上：倉敷）