ウェイト

【19：00～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲戰鵐船廛譽10/60、8/80、6/100、5/100、4/100
スクワット10/100、10/120、10/140×3
ぅ薀鵐20/60×2
ゥ好淵奪10/40×3
Ε好肇譽奪
　今日は20人の新入部員の100mのタイムを取り、大会エントリーの選手決定をし、申し込み準備をしました。その後、エルスポールへ。十分なW-Upもせずにウェートトレーニングをしたので、十分に力が発揮できたわけではありませんが、明日の織田記念陸上の観戦（5：10自宅出発）のため、早く切り上げました。
　食事、入浴、洗濯物をし、間もなく就寝です。