【晴れ、最高気温23℃、17：20～19：00、競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぁ崕?30m＋マーキング走10歩+20m」マーカーの間隔180cm(1"94),190cm(1"97),200cm(1"88),210cm(1"90),220cm(1"94)230cm(1"92)
SDドリル(グイとポン)
Ε沺璽ング走(最大速度区間を210cmで)×3
Ч禮昭姐鏆廛肇譟璽縫鵐
┘好肇譽奪
今日は、適正なストライド幅を見つけるための練習でしたが、200～210cmのストライド幅が最適…ということでしょうか。190cmは詰まり感があるし、220cmはオーバーストライドっぽいし、200～210cmというのは上から踏んでドライブできている感覚はあります。
それにしても、約70mの全力走を6本も行うと、体がかなり疲れます。
．献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぁ崕?30m＋マーキング走10歩+20m」マーカーの間隔180cm(1"94),190cm(1"97),200cm(1"88),210cm(1"90),220cm(1"94)230cm(1"92)
SDドリル(グイとポン)
Ε沺璽ング走(最大速度区間を210cmで)×3
Ч禮昭姐鏆廛肇譟璽縫鵐
┘好肇譽奪
今日は、適正なストライド幅を見つけるための練習でしたが、200～210cmのストライド幅が最適…ということでしょうか。190cmは詰まり感があるし、220cmはオーバーストライドっぽいし、200～210cmというのは上から踏んでドライブできている感覚はあります。
それにしても、約70mの全力走を6本も行うと、体がかなり疲れます。