走ってランジ

．献腑亜▲好肇譽奪
▲戞璽轡奪ドリル
マーキング走(７足長、３０m助走付き)×5
ぅ薀鵐検20歩/45kg」×4
ゥ献腑亜▲好肇譽奪
明日から雨みたいなので、今日は多少動きました。