走った【16:00~17:30、大学】W-Up▲疋螢ウィンド スプリントげ誕ドリル「20m+30m」(60%、70%、80%、90%、90%)ゥ謄鵐歔150m×3Ε廛薀ぅメトリクス(50mバウンディング×3、30mワンレッグダッシュ×2)C-Down