走った

【16：00～17：30、大学】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「20ｍ+30ｍ」(60%、70%、80%、90%、90%)
ゥ謄鵐歔150ｍ×3
Ε廛薀ぅメトリクス(50ｍバウンディング×3、30ｍワンレッグダッシュ×2)
C-Down