多少走ってウェイト

【午前中、陸上競技場、晴れ、10℃】
W-Up（ジョグ800m、ストレッチ）
▲廛薀ぅメトリックス（バウンディング、ホッピング、両脚ジャンプ…各10回ずつ×2）
ドリル
ぅΕンドスプリント120m×4(sh×2,sp×2)
ゥ謄鵐歔200m×3(sp)
Σ?漢100m×5(sh)
Д好淵奪10/40,5/50×3
─屮汽ぅルスプリットジャンプ10/50+ランジ10/50」×4
メディシンボール投げ(Front10,Back10)
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
　どうやらコーナーを走ると左のふくらはぎが痛むようです。コーナーでは左脚が軸になり、体重が乗るのと、遠心力に逆らわないといけないので、左足にストレスがかかるのでしょう。直走路を走る時はさほど左のふくらはぎに違和感を感じないので、直走路を使ったショートインターバルで走り込みをすることにしよう。