【夕方、校庭】
．献腑800m、ストレッチ
▲廛薀ぅメトリックス（バウンディング、右右左左右…、ギャロップ、両脚ジャンプ）それぞれ30mまたは10回×2セット
タイヤ引き60m×3×2セット
ぅΕンドスプリント60m×3
ゼ宅にてストレッチ
1時間ほどのトレーニングでした。左脚のふくらはぎの痛みも伴わずに練習ができました。
．献腑800m、ストレッチ
▲廛薀ぅメトリックス（バウンディング、右右左左右…、ギャロップ、両脚ジャンプ）それぞれ30mまたは10回×2セット
タイヤ引き60m×3×2セット
ぅΕンドスプリント60m×3
ゼ宅にてストレッチ
1時間ほどのトレーニングでした。左脚のふくらはぎの痛みも伴わずに練習ができました。