テンポ走

【午前中、陸上競技場】
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぅ謄鵐歔200m×4,150m×4（スパイクつけず）
ナ箒（メディシンボール、腹筋）
C-Down（ジョグ、ストレッチ）
　テンポ走の途中より左ふくらはぎの上部に違和感がありました。また、しばらくはスプリントができません。
　夕方は、3月15日のMレディースハーフマラソン（ちっこマラソン1km）に向け、娘の練習に付き合いました。家の周りを約2km一緒に走りました。