【曇り、競技場】
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢
ウィンドスプリント110m×4
げ誕走「60m+30m」×5
ゥ丱Ε鵐妊ング100m×3
坂ダッシュ60m×5
C-Down（ジョグ1km、ストレッチ）
腰のポジションが少しでも悪くなると「パキッ」ときそうだったので、すべての練習をセーブしつつ実施。なんとか悪化しないうちに完了。
それにしても、思ったように走れません。いわゆる走り込みをしていないので当然ですが…。ぼちぼち走り込みをするぞ…。
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢
ウィンドスプリント110m×4
げ誕走「60m+30m」×5
ゥ丱Ε鵐妊ング100m×3
坂ダッシュ60m×5
C-Down（ジョグ1km、ストレッチ）
腰のポジションが少しでも悪くなると「パキッ」ときそうだったので、すべての練習をセーブしつつ実施。なんとか悪化しないうちに完了。
それにしても、思ったように走れません。いわゆる走り込みをしていないので当然ですが…。ぼちぼち走り込みをするぞ…。