タイヤ引き、ウェイト

【グラウンド、エルスポール】
【朝】3劵献腑
【夕方】
．献腑亜▲好肇譽奪
▲織ぅ箘悊50m×7
ベンチプレス10/60,8/80,5/100,5/100,6/105
ぅ好淵奪5/40×3
ゥ薀奪肇廛襯瀬Ε10/60×3
Ε瀬鵐戰襯戰鵐船廛譽10/20.5×3
Д肇譽奪疋潺1km、ストレッチ
久々にタイヤ引きをやりました。やはり、ウェイトよりは走るトレーニングのほうが楽しいですね。
腰痛はだいぶん良くなってきていますが、スナッチは軽くにしておきました。調子に乗るとまた壊れそうなので…。