ランニング+坂＝痙攣

．ロカンコースのランニング(2.7km)
体操
坂ダッシュ(75％)[100m(100m walk)100m(100m walk)100m]×3(r=10')
ぅ薀鵐縫鵐(1km)
サ宅後ストレッチ
我ながらよく走りました。たまたま天気がもったので、思いつきで運動公園内の坂を利用した練習をしました。