久々の練習

【9：00～陸上競技場】
2日(火)より体調に異変があり、風邪をひきました。4日ぶりの練習となりました。まだ本調子にはほど遠いので、ほどほどの練習です。
．薀澄
▲献腑亜▲好肇譽奪
ドリル
ぅ錺鵐譽奪哀瀬奪轡綺険30m×3ずつ
ヅ从篩?30mバウンディング＋30mダッシュ＋60mダッシュ＋90mダッシュ」×3
ΕΕンドスプリント60m×2
Д好肇譽奪