ウェイト

【19：10～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲肇譽奪疋潺襦8km/hで5分
スクワット10/60、10/100、10/120、10/140×3
ぅ好謄ッフレッグド・デッドリフト10/40、10/60×2
ゥ薀鵐20/50×3
Ε好肇譽奪
1時間ほどのトレーニングでした。今週は忙しく、練習へのモチベーションそのものが湧いてきにくいです。
来週は水曜日～土曜日の間出張で旭川です。もうすでに氷点下の世界らしいです。大丈夫だろうか。