【曇り、17：10～、陸上競技場】
明るいうちからの練習ができました。腰、右足首、右アキレス腱、右足底筋…辺りの痛みがあります。
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD30m－50m－50m－30m(3"83?,6"06,6"14,4"02)…int=5'
ゥ櫂ぅ鵐帆120m×3
C-Down
全日本までいよいよわずかとなりました。今年は年越しまでスパイクは一切履かず、年を越してからスパイクを履き、順調に仕上がったものの、3月末の事故。（加速走実施中に中学生の突然のレーン侵入。避けようとして外販捻挫）その後順調に回復したかにみえたものの、無理・ごまかしをして練習を続けた結果、6月末より右足底筋膜炎・アキレス腱痛・右股関節痛・腰痛が発症し、7月より調子を落としてしまいました。今回の大会のことだけ考えるのではなく、来年・再来年…と、先に繋がる全日本にしたいと考えています。勝てばもちろん嬉しいし、負ければ悔しく、いずれにしても次へのモチベーションは上がるはず…。自分の今の力を％に近い状態で発揮できる今大会にしたいと思います。
ポイント走は、サポートレッグへの乗り込み動作と、ドライブ動作。結構進んだように思います。大体120mを54～55歩です。
明るいうちからの練習ができました。腰、右足首、右アキレス腱、右足底筋…辺りの痛みがあります。
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD30m－50m－50m－30m(3"83?,6"06,6"14,4"02)…int=5'
ゥ櫂ぅ鵐帆120m×3
C-Down
全日本までいよいよわずかとなりました。今年は年越しまでスパイクは一切履かず、年を越してからスパイクを履き、順調に仕上がったものの、3月末の事故。（加速走実施中に中学生の突然のレーン侵入。避けようとして外販捻挫）その後順調に回復したかにみえたものの、無理・ごまかしをして練習を続けた結果、6月末より右足底筋膜炎・アキレス腱痛・右股関節痛・腰痛が発症し、7月より調子を落としてしまいました。今回の大会のことだけ考えるのではなく、来年・再来年…と、先に繋がる全日本にしたいと考えています。勝てばもちろん嬉しいし、負ければ悔しく、いずれにしても次へのモチベーションは上がるはず…。自分の今の力を％に近い状態で発揮できる今大会にしたいと思います。
ポイント走は、サポートレッグへの乗り込み動作と、ドライブ動作。結構進んだように思います。大体120mを54～55歩です。