【曇り、25℃、15：40～、陸上競技場】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント（シューズ×2、スパイク×2）
SD30m×2、50m×1(3"99,4"04,6"17)
ゲ誕走[20,+50m]5"13,4"97
Ε櫂ぅ鵐帆120m×2(14"06,13"54)
ДΕンドスプリント（裸足）100m×2
┘好肇譽奪
やっと不調から足が抜けそうな感じになってきました。アキレス腱痛も少しずつではありますが、ましになってきています。
スタートは、基本的には変えていませんが、技術的な部分を1つ見直しました。本番はこれでいきます。
加速走・ポイント走ともに1本目は支持脚にしっかり乗り込み、押すことを。2本目は少しピッチアップしました。まずまずな感じです。
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント（シューズ×2、スパイク×2）
SD30m×2、50m×1(3"99,4"04,6"17)
ゲ誕走[20,+50m]5"13,4"97
Ε櫂ぅ鵐帆120m×2(14"06,13"54)
ДΕンドスプリント（裸足）100m×2
┘好肇譽奪
やっと不調から足が抜けそうな感じになってきました。アキレス腱痛も少しずつではありますが、ましになってきています。
スタートは、基本的には変えていませんが、技術的な部分を1つ見直しました。本番はこれでいきます。
加速走・ポイント走ともに1本目は支持脚にしっかり乗り込み、押すことを。2本目は少しピッチアップしました。まずまずな感じです。