SD、加速ドリル、テンポ走、インターバル

【17：30～、競技場】
W-Up
▲疋螢
W-Sprint(sh×2）
げ誕ドリル[30m+20m]2"31,2"12,1"96
SD[30m×2,50m×2]4"20,4"16,6"35,6"25
Ε謄鵐歔120m×3
Р誕ドリル[30m+20m]2"04,2"02
┘ぅ鵐拭璽丱[10m+50m]×5(int=60m Jog)
ストレッチ
調子が悪いです。