量をセーブしつつ練習しました

【曇り、24℃、19：00～、大学】
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢
ウィンドスプリント（シューズ×2）
げ誕ドリル「30m＋30m」3"06,2"95
ゥ肇Εぅ鵐亜30m＋30m」2"86,2"75(15mのハーネスを45mまで伸ばして実施）
60m×10（7割程度の努力度で）
補強
┘好肇譽奪
　足指全体を使って走るよう努力をしています。右足の裏がかなり疲れています。よほど今まで使えていなかったということでしょう。