記録会の調整

　朝7：00より部活の指導を10：30まで行い、11：00に170km離れた県内のM市に自家用車で移動しました。
　多少疲れはありましたが、いい感じで調整練習ができました。
(晴れ、15：10～16：00)
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢
ウィンドスプリント（シューズ1本、スパイク1本）
SD　30m×1,50m×1
ゥ好肇譽奪