加速ドリル、トウイング、ポイント走

【晴れ、33℃、夕方、陸上競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント　sh×2
げ誕ドリル30m＋30m　3″11、2″95、2″87
ゥ肇Εぅ鵐30m＋30m　2″74、2″89
Ε櫂ぅ鵐帆120m×2
C-Down(ウォーキング、ストレッチ)
今日は、最近では一番アキレス腱痛のない練習ができました。