ウェイト、エアロバイク

【晴れ、36℃、17：30～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲戰鵐船廛譽10/60、8/80、6/100×2
スプリットスクワットジャンプ10/45×5
ぅ好淵奪5/40×5
ゥ薀鵐20/40×5
Ε┘▲蹈丱ぅ110拍×20分
Д好肇譽奪
　スプリント系の練習が続かないよう、今日はウェイトにしました。