【晴れ、34℃、16：00～、大学】
．好肇譽奪
▲献腑
ドリル
ぅΕンドスプリント
ゥ肇Εぅ鵐亜30ｍ+20ｍ）1"85,1"79,1"75
SD「30m×3、50m×1」3"96,3"96,6"04
Д廛薀ぅメトリクス 両足ホップ10回+交互バウンディング10回+サイクルスプリットジャンプ」×2
補強
ストレッチ
なか3日おいての練習でしたが、痛い個所は相変わらずでした。
．好肇譽奪
▲献腑
ドリル
ぅΕンドスプリント
ゥ肇Εぅ鵐亜30ｍ+20ｍ）1"85,1"79,1"75
SD「30m×3、50m×1」3"96,3"96,6"04
Д廛薀ぅメトリクス 両足ホップ10回+交互バウンディング10回+サイクルスプリットジャンプ」×2
補強
ストレッチ
なか3日おいての練習でしたが、痛い個所は相変わらずでした。