【晴れ、28℃ 、17：30～、大学】
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢襦淵櫂鵐團絅鵝Ε薀鵝
ウィンドスプリント60m×2
SD「30m×2、50m×2」3"96,3"96,6"17,6"16
ゥ肇Εぅ鵐亜30m＋20m」1"82,1"78,1"80
Ε謄鵐歔150m×3
補強
C-Down（ジョグ、ストレッチ）
銑い泙任蓮右足底筋とアキレス腱、半膜様筋が痛くて、右足でトラックを思い切りプッシュできません。なので、どうしてもピッチだけがやたら上がってしまいます。イらいからなんとなくサポートレッグでトラックを押すと同時にフリーレッグを前方にスウィングできるようになりました。で、仕上げのテンポ走でいい感じのリズムで走れました。
W-Up（ジョグ、ストレッチ）
▲疋螢襦淵櫂鵐團絅鵝Ε薀鵝
ウィンドスプリント60m×2
SD「30m×2、50m×2」3"96,3"96,6"17,6"16
ゥ肇Εぅ鵐亜30m＋20m」1"82,1"78,1"80
Ε謄鵐歔150m×3
補強
C-Down（ジョグ、ストレッチ）
銑い泙任蓮右足底筋とアキレス腱、半膜様筋が痛くて、右足でトラックを思い切りプッシュできません。なので、どうしてもピッチだけがやたら上がってしまいます。イらいからなんとなくサポートレッグでトラックを押すと同時にフリーレッグを前方にスウィングできるようになりました。で、仕上げのテンポ走でいい感じのリズムで走れました。