練習再開

【雨のち曇り、32℃、17：40～、陸上競技場】
W-Up（静的ストレッチ、ジョグ、動的ストレッチ）
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD（30m×3、60m×2）3"99ｍ、4"08、3"93、7"13、7"20
120m×3(90m+30m)
C-Down(ジョグ、静的ストレッチ)
今日はアキレス腱はいつもより痛みが少なかったです。半膜様筋の付け根(膝の裏)の違和感はいつも通りありました。