出張後に走りました。

今日は出張があり、終わってから太陽が出ている間に走れました。
【曇り、28℃、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント120m×2(sh)
ぁ嵎筋+ウィンドスプリント150m」×3×3(rest=7')
ゥ轡礇侫箸鮖箸辰進箒
C-Down(ジョグ、ストレッチ)