加速ドリル、SD、テンポ走

【晴れ、29℃、16：20～、競技場】
W-Up(ストレッチ、ジョグ)
▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「30m＋20m」×2
SD　30m×1、50m×1(3"80,5"90)
Ε謄鵐歔?120m×2
腹筋
┘好肇譽奪
　今日は気温も上がりましたが、夕方に練習することができ、風にも恵まれ、いい感じで走れました。昨日の鍼の効果はあったようで、股関節の周りがいつもより自由に動いたように感じられました。