午前中に走りました

【曇りのち晴れ、21℃、9：00～12：00、陸上競技場】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD 30m×2、50m×1
ゥ謄鵐歔150m×3(int=150m walk,3本目17"23)
Ε好肇譽奪
　今日は生徒の練習を見つつ、自分の練習も…と思っていましたが、少し無理がありました。SDまでは一緒にやりましたが、その後長距離のタイムトライアル、リレーの通し、短距離のタイムトライアル…と指導が続き、い鉢イ隆屬1時間以上空きました。その割には150mは生徒を引っ張りつつ楽に走った割にはよいタイムです。