ウェイト

【晴れ、17：00～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲丱薀鵐好僖奪
ベンチプレス10/60、8/80、5/100、6/110
ぅ好廛螢奪肇好ワットジャンプ(連続)10/60×5
ゥ魯鵐哀リーン(連続)10/60×3
κ筋
Д好肇譽奪
　明日は雨という予報だったので、今日はウェイトトレーニングにしました。土曜日は久々にのんびりしたいです。