加速ドリル、スタンディングスタート、バウンディング

【晴れ、25℃、18：40～、大学】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「20m＋30m」 3"11,3"30,3"06,2"91
ゥ好織鵐妊ングスタート 20m(2"44,2"40,2"39),40m(4"56,4"43,4"56)
50mバウンディング(切り返しを強調)7"39,7"02,7"07…20歩
C-Down