久々に走りました【6日ぶり】

【曇りのち晴れ、16度、15：00～17：00、陸上競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリントsh×2、sp×2
げ誕ドリル20m＋30m×5(後半3本はトウイング)
ゲ?漢100m×3×3
ξち5段跳び
C-Down
　5月5日以来体調を崩していました。昨日は、小学生の「かけっこフェスティバル」の手伝いで午前中雨の中スターターをし、更に体調を悪くしていましたが、今日は何とか練習になりました。