調整練習SD30m、50mそれぞれ2本

【晴れ、24℃、11：50～、陸上競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリントsh×2、sp×1
SD「30m、50m」×2(タイムは内緒)…やはり日中の練習はスピードが出ます。
ゥ好肇譽奪
　生徒の部活動指導を9：00～12：00まで見て、生徒のC-Downに合わせて自分のW-Upを開始しました。
　今日は、いつものW-Upの短縮版(必要な内容を圧縮した感じ)を行い、スタートダッシュではいつもよりややピッチを上げる感じで行いました。
　ピッチを上げている分、ストライドはどうしても多少の犠牲にはなりますが、30m・50mともにタイムは出ます。(軽い追い風もあって、その影響もあると思います。)40mくらいからは、「身体の真下でトラックを踏む感じ」になります。問題は、ここから後の区間で、身体の真下よりやや前方でトラックを引き寄せるような動きをしつつ、体の浮き上がりを抑え、なおかつピッチの低下を起こさない走りができるかです。…それがすべてできれば、かなりのタイムが望めるのですが…。