加速ドリル、ポイント走、プライオメトリクス

【曇り、15℃、18：00～、大学】
W-Up(ストレッチ、ジョグ)
▲疋螢
ウィンドスプリント(sh×2、sp×2)
げ誕ドリル「30m＋30m」×3(int=3') 2"93,2"93,2"93
ゥ櫂ぅ鵐帆150m×2
Ε廛薀ぅメトリクス
ДΕーキング＋ストレッチ
　今日は仕事が速く終わったので、練習開始時間にはまだ日が出ていました。かなり身体が疲れています。どうやったら疲れが抜けるのでしょうか。