ディセンディング、スタートドリル

【曇り、14度、16：10～17：50、競技場】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント(sh×2、sp×2)
ぅ妊センディング[(10m+100m)×2×2、int=7',rest=12',設定(11"3,11"1,11'2,11"0)](11"04,11"03,10"71,10"58)
ゥ好拭璽肇疋螢
C-Down
　今日も午前中地元の駅伝大会のスターターを勤め、子どもを病院に連れて行き、午後から練習でした。疲れのピークかな…というコンディションの割には、それなりの走りはできていました。
　第二加速できちんとトラックを後方にプッシュし、しかも身体が浮かないように、そしてピッチを上げすぎないように丁寧に走りました。50m以降で、意識的にピッチアップをしましたが、かえってしないほうがよいのかもしれません。