おとなしくウェイト

【晴れ、15℃、18：30～19：30、エルスポール】
．好肇譽奪
▲戰鵐船廛譽10/60、8/80、6/100×3
スプリットスクワットジャンプ(連続)10/40、10/60、10/60、10/40
ぅ灰鵐札鵐肇螢奪・スプリットスクワットジャンプ10/60×3
ゥ魯鵐哀リーン(連続)
Ε好肇譽奪
　受傷から今日で5日目です。だんだんと腫れも内出血も引いています。明日はショートスプリントをしてみようかな。何せ、火曜日は散々でしたから、少しずつタイムを取りながら自信を取り戻していくしかないですね。