【腫れ、12℃、競技場】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD30m×2、50m×1
ゲ誕走「10m+100m」×2(10"78, 10"66)
Ε好肇譽奪
今日は、まだまだ腫れも内出血も改善してはいませんが、とりあえず痛みはあまりなかったので、どこまでできるか恐る恐るやってみました。
右足(受傷部)はうまく背屈ができないためか、スタートの際に1歩目の着地(右足)がうまくできません。また、今週は練習量を落とす週なので、加速走を2本実施しましたが、3月22日に比べ、ぜんぜん走れませんでした。(今日はかなりの追い風があったので、普通に走っても10秒代前半は出せると思ったのですが…。)
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD30m×2、50m×1
ゲ誕走「10m+100m」×2(10"78, 10"66)
Ε好肇譽奪
今日は、まだまだ腫れも内出血も改善してはいませんが、とりあえず痛みはあまりなかったので、どこまでできるか恐る恐るやってみました。
右足(受傷部)はうまく背屈ができないためか、スタートの際に1歩目の着地(右足)がうまくできません。また、今週は練習量を落とす週なので、加速走を2本実施しましたが、3月22日に比べ、ぜんぜん走れませんでした。(今日はかなりの追い風があったので、普通に走っても10秒代前半は出せると思ったのですが…。)