【曇り時々雨、10℃、11：30～13：00、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「70m+30m」×4(2"76, 2"86, 2"96, 2"72)
ゥ好拭璽肇疋螢(スタンディング及びスタブロ)
SD30m(4"07, 4"10, 4"13)
Д櫂ぅ鵐帆150m×3
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
かなり寒かったです。一気に1ヶ月前に戻ったような天気でした。風は追っていましたが…。
自分自身は生徒の主練習終了直後に練習開始でした。
生徒のほうは、男子で11秒80、女子で13秒44・13秒78・13秒80と、コンディションのわりに好記録をマークした生徒もいました。全員の生徒が昨シーズンのベストを軽くクリアしました。幸先いいですね。
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「70m+30m」×4(2"76, 2"86, 2"96, 2"72)
ゥ好拭璽肇疋螢(スタンディング及びスタブロ)
SD30m(4"07, 4"10, 4"13)
Д櫂ぅ鵐帆150m×3
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
かなり寒かったです。一気に1ヶ月前に戻ったような天気でした。風は追っていましたが…。
自分自身は生徒の主練習終了直後に練習開始でした。
生徒のほうは、男子で11秒80、女子で13秒44・13秒78・13秒80と、コンディションのわりに好記録をマークした生徒もいました。全員の生徒が昨シーズンのベストを軽くクリアしました。幸先いいですね。