【晴れ、14℃、9：00～12：30、14：30～17：30、競技場】
AM
W-Up
▲疋螢(かなり丁寧に～川本和久氏の「ポン・ピュンラン」)
ウィンドスプリント
ぅ好織鵐妊ングスタートからの6歩スタート
SD20ｍ×5×2
C-Down
PM
銑はAMと同じ
ぅ妊センディング「10ｍ+100ｍ」×2×2(int=7',rest=12')11"43, 11"09, 10"98, 10"49
C-Down
二部練習を行うのはいったい何年ぶりでしょうか。6年前の年末に県の中学生の選抜合宿で、中学生と一緒にこなして以来だと思われます。
生徒の指導の傍らで自分の練習をこなすので、体温の低下と疲労で、午後のディセンディングは、1本目から右のふくらはぎに痙攣が出てしまいました。スピードが上がりきる前に痙攣が出てスピードが上がりきらず、残り20ｍくらいでふくらはぎが気になって減速…という感じのディセンディングのわりに、タイムは上々でした。…特に追い風の恩恵を受けていた訳でもありませんが…。
AM
W-Up
▲疋螢(かなり丁寧に～川本和久氏の「ポン・ピュンラン」)
ウィンドスプリント
ぅ好織鵐妊ングスタートからの6歩スタート
SD20ｍ×5×2
C-Down
PM
銑はAMと同じ
ぅ妊センディング「10ｍ+100ｍ」×2×2(int=7',rest=12')11"43, 11"09, 10"98, 10"49
C-Down
二部練習を行うのはいったい何年ぶりでしょうか。6年前の年末に県の中学生の選抜合宿で、中学生と一緒にこなして以来だと思われます。
生徒の指導の傍らで自分の練習をこなすので、体温の低下と疲労で、午後のディセンディングは、1本目から右のふくらはぎに痙攣が出てしまいました。スピードが上がりきる前に痙攣が出てスピードが上がりきらず、残り20ｍくらいでふくらはぎが気になって減速…という感じのディセンディングのわりに、タイムは上々でした。…特に追い風の恩恵を受けていた訳でもありませんが…。