http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/080315_1440_01.JPG
【晴れ、15℃、15：00～、競技場】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「30ｍ+30ｍ」×2×2,int=3',(2"97,3"00,2"94,2"92)
ゥ廛薀ぅメトリクス
SD「30ｍ」(4"06,4"02,4"08,3"92,3"87)
Д好肇譽奪
※優の30ｍ(スタブロから)5"69
今日は、Ｍレディスハーフマラソンのイベントとして、北京オリンピック代表の土佐礼子さんによるジョギング教室がありました。娘の優Ｎも参加しました。とっても喜んでいました。
教室後、中学校の部活動をしましたが、娘も調子にのって、中学生と同じ練習をこなしてしまいました。中学生が帰った後、スタブロを使ってスタートダッシュをしてしまいました。5"69…速いじゃん。
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▲疋螢
ウィンドスプリント
げ誕ドリル「30ｍ+30ｍ」×2×2,int=3',(2"97,3"00,2"94,2"92)
ゥ廛薀ぅメトリクス
SD「30ｍ」(4"06,4"02,4"08,3"92,3"87)
Д好肇譽奪
※優の30ｍ(スタブロから)5"69
今日は、Ｍレディスハーフマラソンのイベントとして、北京オリンピック代表の土佐礼子さんによるジョギング教室がありました。娘の優Ｎも参加しました。とっても喜んでいました。
教室後、中学校の部活動をしましたが、娘も調子にのって、中学生と同じ練習をこなしてしまいました。中学生が帰った後、スタブロを使ってスタートダッシュをしてしまいました。5"69…速いじゃん。