加速ドリル、ポイント走

【くもり、12℃、9：00～、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント120ｍ×2(sp)
げ誕ドリル(30ｍ+30ｍ)×3… 3"13, 3"02, 2"98
ゥ櫂ぅ鵐帆150ｍ×3（int=7')… 16"78, 17"06, 17"28
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
　生徒の練習を見ながら、合間で走っていたので、体が冷えてしまい、いまひとついい動きができませんでした。
　加速ドリルでは、スピードが上がってからのリラックスができませんでした。
　ポイント走では、1本目はきちんと走れましたが、2本目からは乳酸を処理しきれない感じで、見事に動けなくなりました。