大分雪が融けましたが、レジスタンストレーニング

【曇り、18：00～、エルスポール】
．好肇譽奪
▲肇譽奪疋潺10分(8km/h)
プライオメトリクス(各２セット)
・スクワットジャンプ(単発)×10
・サイクル・スプリットスクワット・リープ(単発)×10
・シザースジャンプ(連続)×10
・両脚スピードホップ(連続)×10
・サイクル・スプリットスクワット・リープ(連続)×10
ぅ戰鵐船廛譽10/60, 5/80, 3/100, 5/110, 4/110
ゥ瀬鵐戰襦Ε戰鵐船廛譽 10/26×3
Ε瀬鵐戰襦Ε廛襯ーバー 10/20×3
Д好肇譽奪
今日は昨日よりも気温が上がったみたいで、雪は大分融けたみたいです。陸上競技場はどうなったでしょうか。