テンポ走

【晴れ、13：00～、競技場】
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲疋螢
ウィンドスプリント(sh×2、p×2)
ぅ謄鵐歔?200ｍ-150ｍ-100ｍ」×2,int=5',rest=15'
25"05, 17"31, 11"61
24"34, ??"??, 11"73
ゥ瓮妊シンボール
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
山陰にしては珍しく太陽の光が雲間から降り注ぐ天気で、日が差し込むと一瞬気温が上がります。…なので、テンポ走も気持ちよく行えました。2セット目の150ｍは、うっかり計測ミスをしてしまいましたが、この1本は一番走れていたように思います。
が、ここ最近右足のふくらはぎが張っています。マッサージやストレッチをしてもなかなか緩みません。月曜日の練習をどうするか、判断に迷います。迷ったときはやらないのがよいと思いますが…。