30分間のウェイト

【17：50～18：20、エルスポール】
（匍咼好ワット10/45*2, 10/55
▲好ワット10/60, 10/100, 10/120
ベンチプレス10/6, 9/100
ぅ瀬鵐戰襯戰鵐船廛譽10/26
今日は気功があったので、トレーニングは30分で終わりました。